不管你是处于初生牛犊的20岁，还是如日中天的30岁，抑或不惑之年的40岁，你都要善待自己的身体，因为在生命面前人人都是平等的。从20岁到60岁以上，不同年龄段的男人，养生保健的重点也有所不同。
20+深圳男人养生保健关键词
肌肉锻炼、营养补充
20多岁也许是一个男人觉得最有精力的时候。如同女人要从20来岁开始注意保养皮肤一样，男人则应该从20岁开始注重锻炼身体。
你可以进行肌肉强化锻炼来储备健康，如举重、游泳、骑自行车。在饮食上要保证主食充足，同时还要补充多种矿物质（如铬、钙等）及维生素（如维生素A、B等）。
30+男人养生保健关键词
减重减脂、合理饮食
三十而立，此时男人的事业与健康处于顶峰时期，不过此时最容易遭遇的问题就是体重超标。
减肥是这个年龄段健康的一个重点所在。你可以把每天等电梯的时间留一点给健康，适当的选择楼梯上下楼，既能锻炼腿力，又能增加肺活量。饮食多选择清淡的食物、控制油脂摄入，限制饮酒、戒烟，切忌暴饮暴食。
40+男人养生保健关键词
充足睡眠、适当减压
工作和家庭上的压力成了40岁症结的所在，此时男人常会感到力不从心、情绪变化也较大。该年龄段男人的首要任务就是保证充足的睡眠，以保证有足够的精力。
就缓解压力来说，有氧运动能使人全身得到放松，如慢跑、跳操、游泳等。另外，你还可以通过养花来调节压力和情绪，植物可以磨去你的烦躁，让心态变平和。同时家里氧气充足，空气清新，对皮肤和肺部有利。
50+男人养生保健关键词
定期体检、善待前列腺
深圳男士spa会所告诉您：过了50岁的男人，身体可能就像老怀表一样，零部件都不太灵了，总会出现这样或那样的问题，如高血脂、糖尿病、高血压等。而其中还有一个最为恼人的问题，就是前列腺疾病，如前列腺增生、前列腺炎及前列腺癌等。
对于50岁以上的男人来说，每年的定期体检是十分有必要的，可以做到疾病的早期发现和尽快治疗。
男人，总是作为强者的象征，也只有在呵护好自己身心健康的前提下，才能在人生的道路上纵横驰骋。男性健康日，记得多给自己一些关爱！